Kurs Cicha Odwaga

Droga do siebie zaczyna się od zatrzymania

Kurs w drodze do siebie z odwagą bo cicha odwaga jest w każdym z nas Cicha Odwaga jest już w Tobie. Być może dziś potrzebujesz jedynie przestrzeni, aby ją zauważyć, usłyszeć siebie i odkryć, jaki kolejny krok będzie naprawdę Twój.

Może czujesz, że nadszedł czas na zmianę, ale nadal coś Cię zatrzymuje. Długo analizujesz, wątpisz w swoje decyzje, częściej wybierasz potrzeby innych albo nie masz jeszcze pewności, czego naprawdę chcesz.

Nie otrzymasz tutaj gotowej odpowiedzi ani instrukcji, jak powinna wyglądać Twoja droga.

Ja tworzę i prowadzę proces. Ty zatrzymujesz się, odkrywasz własne odpowiedzi i decydujesz, co jest dla Ciebie ważne.

Zatrzymaj się. Usłysz siebie. Zrób kolejny krok w zgodzie ze sobą.

Czym jest Cicha Odwaga?

Cicha Odwaga nie oznacza braku lęku ani konieczności zmieniania całego życia.

To gotowość, aby zatrzymać się przy sobie, zauważyć własne potrzeby i przyjrzeć się temu, co naprawdę wpływa na Twoje decyzje.

Kurs nie daje gotowych odpowiedzi. Tworzy przestrzeń, w której możesz lepiej usłyszeć siebie, rozpoznać swoje zasoby i odkryć, jaki krok jest dziś zgodny z Tobą. Ten kurs może być dla Ciebie, jeśli:

• czujesz, że chcesz zmiany, ale jeszcze nie wiesz, od czego zacząć;
• długo analizujesz i trudno Ci zaufać własnym decyzjom;
• chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje;
• potrzebujesz wrócić do swoich potrzeb, granic i pragnień;
• chcesz zobaczyć to, co już w sobie masz;
• szukasz większej spójności między tym, co czujesz, myślisz i wybierasz.

Ja tworzę ramę i prowadzę proces. Ty odkrywasz, co jest prawdziwe i ważne właśnie dla Ciebie.

Trzy lekcje Cichej Odwagi

Kurs prowadzi Cię przez trzy połączone etapy.Najpierw zobaczysz, skąd może brać się Twoje zatrzymanie. Następnie odkryjesz, co masz dziś do dyspozycji. Na końcu połączysz duszę, rozum i ciało, aby odnaleźć większą wewnętrzną spójność i świadomie ruszyć dalej.

1. Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem

Powrót do tej części siebie, która przez lata mogła pozostawać niesłyszana. Przyjrzysz się temu, co nadal wpływa na Twoje decyzje, reakcje i sposób, w jaki wybierasz siebie. To etap zrozumienia źródła.

2. Spotkanie ze sobą w tu i teraz

Zatrzymasz się przy sobie takiej, jaką jesteś dzisiaj — bez oceniania i porównywania. Zobaczysz swoje potrzeby, zasoby i to, na czym możesz oprzeć kolejny krok. To etap odzyskiwania kontaktu ze sobą.

3. Trójkąt mocy

Połączysz to, co czujesz, myślisz i wybierasz. Dusza, rozum i ciało staną się trzema perspektywami, które pomogą Ci zobaczyć, co jest naprawdę zgodne z Tobą. To etap wewnętrznej spójności i decyzji.

Co możesz wynieść z kursu?

Proces nie daje gotowych odpowiedzi. Pomaga natomiast zatrzymać się na tyle, aby zacząć słyszeć własne.

Możesz dzięki niemu:

• lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje;
• zauważyć schematy, które wpływają na Twoje wybory;
• odzyskać kontakt z własnymi potrzebami;
• zobaczyć zasoby, które już w sobie masz;
• budować większe zaufanie do siebie;
• poczuć więcej spójności między tym, co czujesz, myślisz i wybierasz;
• odkryć, jaki kolejny krok jest dziś naprawdę Twój.

Nie chodzi o zmianę całego życia w jednej chwili a o stworzenie przestrzeni, w której możesz usłyszeć siebie wyraźniej i odnaleźć własny kierunek.

Informacje organizacyjne

Cicha Odwaga nie jest kursem z gotowymi nagraniami do samodzielnego oglądania. To trzy indywidualne spotkania online, podczas których prowadzę Cię przez proces na żywo. Obserwuję to, co pojawia się w trakcie pracy, i dopasowuję jej przebieg do Twojego tempa, potrzeb i gotowości.

Nie przechodzisz przez uniwersalny scenariusz. Każde spotkanie powstaje wokół Twojej historii i tego, co jest dla Ciebie ważne w danym momencie.

W ramach kursu otrzymujesz:

• 3 indywidualne spotkania online 1:1;
• każde spotkanie trwające około 1,5 godziny;
• proces NeuroGrafiki prowadzony na żywo i dopasowany do Ciebie;
• elementy pracy z oddechem, uważnością i refleksją;
• nagrania Twoich spotkań, do których możesz wrócić po zakończeniu sesji;
• dodatkowe materiały wspierające pracę pomiędzy spotkaniami;
• indywidualny kontakt ze mną przez [WhatsApp / Telegram / Messenger / Instagram / e-mail], aktywny do 3 miesięcy po zakończeniu kursu.

Nie musisz znać NeuroGrafiki ani umieć rysować. Każdy etap wyjaśniam i prowadzę krok po kroku.Terminy wszystkich spotkań ustalamy indywidualnie, tak aby proces mógł odbywać się w odpowiednim dla Ciebie rytmie.

Czasem nie potrzebujesz znać całej drogi. Potrzebujesz przestrzeni, aby zatrzymać się, usłyszeć siebie i odkryć kolejny krok, który będzie naprawdę Twój.

O mnie

Nazywam się Katarzyna Helman-Schmidt. Jestem Neuromasterem, coachem estetycznym i instruktorką NeuroGrafiki. Od kilku lat towarzyszę kobietom i mężczyznom w procesach, które uczą łagodności wobec siebie i świata.

Nie jestem dla wszystkich. I nie muszę być. Ten kurs stworzyłam dla tych, którzy są gotowi poczuć, a nie tylko rozumieć. Podczas spotkań będziemy rysować, rozmawiać, szukać wspólnie reflekcji i obserwować, co się zmienia. Nie po to, by osiągać więcej, ale by wreszcie odpuścić – i wrócić do siebie.